I Segreti del Subconscio: Perché Alcune Donne Non Riescono a Perdere Peso

La perdita di peso è una sfida comune per molte donne, ma per alcune, il processo può essere più complicato di quanto sembri.

Diete, esercizi fisici e attività sono spesso i primi step verso una perdita di peso sana, ma ci sono anche fattori psicologici in gioco che possono fare la differenza.

In questo articolo, esploreremo alcuni dei vantaggi secondari, spesso inconsci, che possono ostacolare le donne nel loro percorso di perdita di peso.

Se vinco rischio di perdere, ma che cosa nello specifico?

Protezione emotiva: Il grasso può fungere da cuscino emotivo, fornendo un senso di sicurezza e protezione emotiva. Alcune donne possono associare la perdita di peso con un aumento della vulnerabilità, rendendo più difficile raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso.

Rifiuto di crescere: Alcune donne possono associare la perdita di peso con la crescita e la maturità. Sebbene la perdita di peso possa essere una scelta salutare, può anche sembrare un rifiuto dell’infanzia o della propria identità.

Paura del fallimento: Alcune donne possono temere il fallimento, soprattutto se hanno già provato e fallito nel perdere peso in passato. Questo timore può condurre a una forma di autosabotaggio, in cui il soggetto si autoconvince che non riuscirà comunque, impedendo così la perdita di peso.

Identificazione con il passato: Alcune donne possono associare il grasso con persone care che sono state importanti nella loro vita, come una nonna amata. Questo può rendere la perdita di peso un processo emotivamente difficile, come se si stesse rinnegando un pezzo di se stessi.

Associazione con la bontà: Alcune donne possono associare il grasso con la “bontà” o la “dolcezza”, come se il dimagrimento significasse diventare più dure e meno accoglienti.

Paura di essere desiderata: Alcune donne possono temere di diventare più desiderabili dopo la perdita di peso, portando a un timore di nuove relazioni romantiche o di attenzioni indesiderate.

Autopunizione: Alcune donne possono usare il dimagrimento come un modo per punirsi per le loro insicurezze o i loro errori passati. Questo tipo di mindset può ostacolare la perdita di peso, poiché l’individuo si sente in qualche modo “in colpa” e quindi non degno della perdita di peso.

Associazione con la sicurezza: Alcune donne possono associare il peso in eccesso con un senso di sicurezza e stabilità. La perdita di peso può sembrare un modo per “sbattersi nel vuoto”, rendendo più difficile affrontare la sfida della perdita di peso.

Fuga dal cambiamento: Alcune donne possono vedere la perdita di peso come un modo per rimanere nella propria “zona di comfort”, evitando di affrontare i cambiamenti e le sfide della vita. Il dimagrimento può sembrare un modo per restare nella “sicurezza” del proprio stato attuale.

Associazione con la condizione fisica: Alcune donne possono associare la perdita di peso con una riduzione della loro forza e resistenza. Sebbene la perdita di peso possa migliorare la salute, può anche essere percepita come un rischio per la capacità fisica.

Paura di diventare “invisibili”: Alcune donne possono temere di diventare “invisibili” dopo la perdita di peso, specialmente se il loro peso attuale è un aspetto importante della loro identità. La perdita di peso può sembrare un modo per perdere la propria “visibilità” nel mondo.

Associazione con il “controllo”: Alcune donne possono associare la perdita di peso con una perdita di controllo, come se il dimagrimento significasse perdere il controllo delle proprie scelte alimentari o della propria vita.

Paura di “non riconoscersi”: Alcune donne possono temere di “non riconoscersi” dopo la perdita di peso, specialmente se il loro aspetto attuale è un elemento chiave della loro identità personale.

Associazione con la “perdita”: Alcune donne possono associare la perdita di peso con un senso di “perdita” o “mancanza”, come se stessero privando se stesse di qualcosa di importante. Questa paura e spesso associata alla paura di morire.

🔑Ci sono molti vantaggi secondari, ed è questo che scopriamo nei nostri percorsi individuali.

E tu, quale vantaggio secondario hai che ti impedisce di procedere, dritta verso il tuo obiettivo?

Conclusione

La perdita di peso ( o meglio detto la remise en forme), può essere una sfida emotiva in aggiunta a quella fisica e nutrizionale, specialmente per le donne.

Mentre è importante lavorare sugli aspetti fisici e nutrizionali del processo, è altrettanto importante essere consapevoli dei vari fattori psicologici che possono influenzare il percorso di perdita di peso.

Spero che questo articolo ti abbia dato qualcosa da pensare e ti invito a iscriverti alla mia newsletter per ulteriori approfondimenti su questi e altri argomenti riguardanti la salute e il benessere.

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